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没想到孩子哭泣流泪还有这么多好处

绘阅读小编| 2018-1-25 14:25 阅读 2124 评论 0

宝宝哭,妈妈急!很多新手妈妈一见宝宝大哭,立马丢下手中的活儿,赶紧跑到宝宝跟前抱起宝宝就哄,生怕哭坏了心肝宝贝。

其实,孩子这样大哭,真的会哭坏吗?难道,哭,就真的一无是处?告诉你吧,孩子大哭,对身体还有一定的益处呢,一起来看看你就知道了!


哭,对新陈代谢和情绪发泄都有好处

1、大哭可以增加肺活量

其实,婴幼儿可以通过哭来锻炼肺部、增加肺活量。这是因为,宝宝在哭的时候,会不断地吸一口口的短气和长气,这大大助力了呼吸系统和血液循环系统的工作。

据说,这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。

2、哭,可以消耗多余热量

其实在宝宝新生儿及婴儿时期,“哭”承担的是生理功能:宝宝借助啼哭加大运动量,消耗体内多余的热量,以达到全身营养平衡。

3、哭,可以预防干眼症和沙眼

哭的时候流出的眼泪还可以帮助孩子清洗和滋润眼睛。眼泪里含“溶菌酶”,是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时,泪水不但能够滋润眼角膜,使眼睛得到清洗,还能起到杀灭病菌的效果,预防眼部疾病。

4、哭,有助发泄情绪


这个就不用太多说了。宝宝表达能力差,小的时候大多数只会用“哭”来表达自己的情绪。与其心里憋着郁闷的情绪,倒不如痛痛快快地哭一场。

是不是现在才知道,原来宝宝哭,还有这么多好处咧!以后宝宝一哭,妈妈们也不必那么着急上前哄宝宝,让宝宝该发泄的发泄,该消耗的消耗,这未尝不是件好事。不过,如果宝宝长时间大哭,妈妈们可别掉以轻心。



10分钟以上不明原因的哭泣要重视

说到这里,相信很多老爸老妈在心里呐喊了:宝贝你哭吧,一定要哭出声,大胆地发泄出来!小编想说,哭的确对身体有好处,但是我们不应该让孩子尽情地哭。真的让孩子一直哭下去,吓坏孩子不说,万一出个什么意外都后悔不及。做父母的,并不是让孩子哭,而是要清楚了解孩子哭的原因。

如果孩子哭闹时间不超过10分钟,而且能明确找到孩子哭泣的原因,家长不必急着安慰可以学韩寒一样等5分钟再抱孩子;

如果孩子哭闹时间比较长,尤其是6个月以下婴幼儿出现不明原因哭闹,且哭得很突然,就不正常了。出现这种情况,就要怀疑孩子是否患有肠梗阻等疾病,最好带孩子看医生。


当孩子哭起来,你准备倾听,陪伴,接纳Ta们时,你最应当做到以下几点,你是否做到了呢?


1、先检查孩子身体方面是否受到损伤,或环境是否有危险。如有,要立即采取相应措施。


2、不要流露出不安,也不要给以忠告。


既然你来到孩子身边准备倾听他,孩子就会寻求你的帮助。你的忠告,或明显的不安,只会妨碍他理解所发生的事。例如,如果孩子哭是因为奔跑时摔倒了,你只需搂着他,听他哭。你可能很想责备他的不小心或想告诫他要当心有水的路面。不要这么做。孩子哭的时候,他的注意力完全集中在自己的感受和你的存在上,对四周事物全不在意。


不要对他说什么他要是小心些就不会摔倒之类的话,因为那会分散他的注意力。他哭的时候,听不进你的忠告,你的任何责怪也只会加深他受到的伤害。孩子哭够之后,重新感到安全和自信,会急切地想知道刚才到底是怎么回事,所以你只需点到为止。说句「瞧见你刚才摔倒的地方了?那儿有水」就足够了。畅快的哭泣已经荡去孩子由于意外的摔倒所感到的紧张与困惑,他现在能自信地回答:「噢,我是在有水的地上滑倒的。妈妈,下次在有水的地方我会跑慢一点。放心吧!」


3、靠近孩子,轻轻地搂住,让你们的目光相接


抚摩和爱抚的目光是我们能给孩子的最有力的支持。搂住孩子并注意相互位置,让他在愿意时能望到你的眼睛。不要让他趴在你的肩头上哭,或一直把头埋在你的膝头上。要温和地鼓励他抬头望着你,感受你对他的爱。如果他能注意到你充满爱抚的目光,就可能哭得更厉害。不过也许他根本就不望着你,那也没关系。他的注意力 是在自己的坏情绪上,他还没有把它们清理完。足够的哭泣和你的耐心倾听终会使他放松下来,恢复与你的全面接触。


孩子哭的时候,情绪会随之放松。他在宣泄悲伤的过程中,能敏锐地感受到你的反应。温柔的触摸,轻抚他的面颊,把他/她搂在怀里轻摇,不时地轻吻他的小手,都会把你的关切直接送入他的心田。言语几乎是多余的。孩子对你的感情可能没有什么对应的表示,但只要你看到孩子越来越放松,就知道他已经接受了你给予的每一分爱。


4、和蔼地请孩子把的烦恼告诉你


放声大哭的孩子总不是无缘无故地感到委屈的。委屈越深,孩子越不容易开口谈。你要对他说你想了解他的烦恼,然后,就耐心地听他说。


有时候,你说完以后,孩子只是大哭不止,好久也说不出一个字来。不过,你仍然能凭借他的表情、哭泣的声调、他看你时的眼神等大致推断出他的烦恼所在。所以,你要保持对他敏锐的观察,不论他能开口谈自己的烦恼与否。


哭在前,谈在后,然后是新的认知——这就是一般的规律。


5、如果你发现孩子害怕某个特定的事物,向保证你一定会保护,不让受到伤害



当孩子感到非常恐惧时,你的保证可以提醒他注意「现实是安全的」这一事实。不要期待你这些话会止住孩子哭泣。


但孩子在通过宣泄重新获得安全感的过程中,的确需要听到你的安抚式的保证。


6、不要对孩子的情绪作评论


这一点太难做到了!我们太习惯从自己的角度看问题。如果我们自己有好心情,别人也该如此。但孩子们的情绪有自己的阴晴雨雪气象系统,为我们成人经常注意不到的因素所左右。在孩子伤心时对他说「你该感到高兴才对」,无异于对一场暴风雪说「快走开」。最好对孩子说,「你这样伤心我很难过,」或,「你不好受,我就在这儿陪着你,」这样就给孩子机会去正视和处理他的坏情绪。


而类似「别觉得委屈,是你自己先动手的!」和「不就是撕坏了一份作业嘛,别像个爱哭的小宝贝似的没完没了!」这样的话只会羞辱孩子。你本想帮助孩子摆脱烦恼,可你这样说只会适得其反。


倾听孩子,既不意味着你认可他的情绪,也不意味着你纵容他。你只是在帮助他摆脱不良情绪。孩子只在烦恼得不能正常思考时才会哭闹。烦恼和不安能压垮孩子,驱使他做出非理智的事来,所以孩子才力图把这些不良情绪「哭掉」。他恨自己行为「出轨」,失去自控。你的倾听可以逐渐减弱不良情绪对孩子的控制。一旦完成整个倾听过程,孩子自己的良好判断力就会得到恢复。



孩子哭闹时,你会听到他抱怨你或其他与自己的生活有重要关系的人。比如,「你不爱我,从来就不爱我!」「我希望你不是我妈妈!」「我恨你,爸!别人的爸爸都比你好!」这些都是孩子在宣泄烦恼时会说的。孩子在试图「哭掉」烦恼,恢复好心情时,需要「口无遮拦式的自由」。如果他们能哭出来并对你说出自己最糟的感觉,他们的委屈就会渐渐消失。不要对孩子的抱怨太在意。孩子对你的抱怨并不代表对你的全盘评价,只代表他急于排除掉的烦恼而已。只要他摆脱掉那些令他不快的情绪,他就会重新注意到人对他有多好。



7、允许孩子畅快地哭,不要有时间限制


孩子哭起先是为刚发生的事,然后可能是为以前发生的伤心事。如果他是初次得到倾听,他会哭得很厉害,很久,一般达半小时到1小时之久。为这样的机会他已经等 了很久。你表现得越温和慈爱,他哭得越久、越厉害,因为感受到了你的支持和关注。


我们许多人都有类似的经历:困难时刻,他人不期而至的关心会使我们落泪。 孩子也是如此。越有安全感,他就越能向你充分显露他的情感,在哭过之后,能越深地感受到轻松愉快。


说到时间,父母们会觉得很难办。我们怎么会有那么多半个小时来坐下听某个孩子哭呢?谁去准备晚饭等等,在我们的生活中,时间是个昂贵的消费品,大多数人不会轻言为某件事多用些时间或多作些努力。不过许多父母发现,当孩子烦躁不安时,如果肯花时间倾听,可以省去其他不少麻烦。比如,你不再需要花时间训斥他,为他担心,不停地抚慰他。你只需在孩子发脾气时坐下来,把他搂在怀里,允许他哭出内心的委屈,明确意识到这是孩子处理自己不良情绪的机会,也是让你自己放松情绪,通过倾听让自己的爱浸润孩子心田的机会。


8、孩子大哭一场之后或许需要睡觉


恢复过程中,睡眠的作用可能以不同形式表现出来。孩子在一场翻江倒海的大哭之后可能连续打几个哈欠,然后倒在你的臂弯里沉沉入睡。这样的睡眠很重要。它给了孩子为恢复由于情感伤害而丧失的感知能力所需要的时间与安宁。通常,他会觉醒来,又是个快乐的、充满活力的孩子。


有时,睡眠只是恢复过程中的一个间歇,并不意味着过程的终结。闷闷不乐的孩子会逐渐地、时断时续地抽泣着进入梦乡。醒来时仍然不快活,但已有了新的活力继续自己尚未完成的恢复过程。


9、倾听过孩子充分哭泣之后,注意发现孩子身上新增长的领悟力、热情和创造力,以及他更加充满活力的游戏


孩子在成人的帮助下,痛快地哭过之后感到轻松、被爱,满怀希望。他们会通过某些看似微小而意义重大的行为,让我们了解他们的变化。在对你大哭大闹之后,孩子可能会轻柔地帮你整理头发,勇敢地去和他以前害怕的孩子一同玩耍,自编几首快活的小调,或把他以前最厌恶的数学作业做完。注意捕捉他渴望生活与爱的天性的闪光。你一定不想错过他对你表达爱的一举一动,愿意看到他的自信心不断增长的迹象。这些就是对你的倾听的报答,是你的努力赢得的。




一位母亲每次送女儿去托儿所都痛苦万分。每天早晨和母亲告别时,孩子都会抓住她不放,抱怨,哭闹。然后,她会很快停止哭泣,但整天闷闷不乐,不爱说话。最后,母亲决定每天提前到校,以便有充裕的时间与孩子道别,孩子哭时能陪在她身边。头三个早晨,母亲每次都留在车里听孩子哭近一个小时。等女儿哭声一停止, 她就温和地说,「该进学校了。准备好和我一起下车进大门了吗?」孩子就又抽泣起来,紧紧抓住她。在经过几乎不可想象的那么长久的大哭之后,孩子会安静下 来,向四周望望,悄悄看一看饭盒里为她准备的午餐,或转转汽车方向盘,然后就同意进校门了。第四天早晨,孩子比以往哭得还要厉害,可只持续了15分钟,就 很快决定要进校门。第五天早晨,孩子没哭。她用力长久地拥抱了妈妈,说她要自己一个人走过校门。保育员后来报告说,她的女儿的自信心在那一周里有显著增强。这个变化正是母亲终于在第五天所明确看到的。


就像上述例子中的情况,孩子在面对新的挑战时,如能得到倾听,他们的自信心会得到惊人的增长。为了清除某种情感创伤,孩子可能需要多次倾听,需要你付出相当多的时间。但你可以看出,孩子在最初表现出的软弱无能的状态会随着每一次倾听获得明显的改进。



来源:太平洋亲子、新浪育儿、网络